fbpx
Rong Biển Kẹp Hạt Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe
Chức năng bình luận bị tắt ở Rong Biển Kẹp Hạt Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe
Tips nấu ăn

Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là món ăn được nhiều người yêu thích vì có hương vị lạ mà ngon. không những thế đây là món ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trong trong biển kẹp hạt chứa những thành phần dinh dưỡng nào.

1. Rong Biển Kẹp Hạt Dinh Dưỡng Là Gì?

Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là một loại snack ăn liền đang được ưa chuộng. Ở giữa là các loại hạt được kẹp bởi hai lớp rong biển thơm ngon và giòn ở bên ngoài. Với hương vị rong biển kết hợp với  những loại hạt dinh dưỡng giúp cho món ăn tăng gấp đôi dưỡng chất tốt cho sức khỏe. 

Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được độ giòn tan và vị hơi mằn mặn của rong biển. Kết hợp với vị bùi và thơm của các loại hạt, rất ngon thật sự khó mà cưỡng lại được. Đây là món ăn vặt phù hợp cho mọi lứa tuổi. Sản phẩm được đóng gói đẹp mắt, bạn có thể dùng làm quà tặng cho người thân, bạn bè, đồng nghiệp. 

2. Rong Biển Kẹp Hạt Dinh Dưỡng Món Ngon Tốt Cho Sức Khỏe

2.1 Thành phần dinh dưỡng trong rong biển

Trong rong biển rất giàu khoáng chất và hàm lượng nguyên tố vi lượng. Trên thực tế, rong biển chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng hầu hết các loại thực phẩm khác. 

Trong 100g rong biển sẽ có bao gồm các chất dinh dưỡng như sau: Carbs (10g); Protein (2g); Chất béo (1g); Sợi quang (35% RDI); Magiê (180% RDI); Vitamin K (80% RDI); Mangan (70% RDI); Iốt (65% RDI); Natri (70% RDI); Canxi ( 60% RDI); Folate (50% RDI); Kali (45% RDI); Sắt (20% RDI)

Cùng với đó là một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng khác: axit béo omega-3 và omega-6; vitamin A, B, C, E; phốt pho và choline. 

Hàm lương dinh dưỡng trong rong biển rất cao
Hàm lương dinh dưỡng trong rong biển rất cao

Rong biển được biết đến là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Rong biển giúp cân bằng huyết áp trong cơ thể với hơn 90 khoáng chất được thu nhận từ nước biển. Kết hợp với các thành phần có lợi, đặc biệt là acid béo, ăn rong biển sẽ điều hoà huyết áp một cách hiệu quả.

Ngoài ra, rong biển cũng có khả năng chống viên, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ bài tiết, hệ tiêu hóa… Vì vậy, ăn rong biển thường xuyên góp phần bổ sung nhiều dưỡng chất mang lại lợi ích cho sức khỏe.

2.2 Thành phần dinh dưỡng trong các loại hạt dinh dưỡng

Hạt dinh dưỡng  được sử dụng trong tất cả các chế độ ăn: từ ăn kiêng, keto đến ăn chay. Chất béo chứa trong các loại hạt dinh dưỡng là các chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe của con người.

Một số loại hạt được ăn khá phổ biến như: quả óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt điều, quả hồ đào… Đậu phộng cũng được liệt kê vào danh sách các loại hạt dinh dưỡng. Mặc dù chúng thuộc họ nhà đậu, chứ không phải nhà hạt. Đặc điểm chung của các loại hạt này là có vỏ ngoài cứng.

Trong 28g các loại hạt hỗn hợp có chứa: Lượng Calo (173); Protein (5g); Chất béo (16g – bao gồm 9g chất béo không bão hòa đơn); Carbs (6g); Chất xơ (3); Vitamin E (12% RDI); Magie (16% RDI); Photpho (13% RDI); Đồng (23% RDI); Mangan (26% RDI); Selen (56% RDI)

Hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Với thành phần dinh dưỡng trên, các loại hạt có sức mạnh chống oxy hóa rất cao. Dù được biết đến là thực phẩm chứa nhiều calo. Nhưng nếu bạn ăn đúng mức, đúng chế độ, thì các loại hạt thực sự có thể giúp bạn giảm cân.

Các loại hạt dinh dưỡng giúp cân bằng mức cholesterol và chất béo trung tính. Khả năng giảm cholesterol của hạt là nhờ hàm lượng các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa cao.

Một công dụng đặc biệt của các loại hạt đó là đặc tính chống viêm mạnh. Người mắc các bệnh tiểu đường, bệnh thận và các bệnh lý nghiêm trọng khác nên thường xuyên ăn hạt dinh dưỡng. 

Có nhiều loại hạt chứa lượng chất xơ cao giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh, giúp bạn no lâu, giảm hấp thụ calo và cải thiện sức khỏe đường ruột. 

Cuối cùng, các loại hạt làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

3. Sự Kết Hợp Về Mặt Dinh Dưỡng Của Của Rong Biển Và Các Loại Hạt

Với nhiều lợi ích nổi trội được kể ở trên, thì sự kết hợp tạo ra món rong biển kẹp hạt dinh dưỡng quả là một sự kết hợp tuyệt vời. 

Bởi vì, mặc dù hạt dinh dưỡng có nhiều lợi ích như vậy. Nhưng không phải loại hạt nào cũng dễ ăn như hạt óc chó chẳng hạn. Vì vậy, Món rong biển kẹp hạt dinh dưỡng sẽ mang đến nhiều tầng hương vị và dễ ăn hơn rất nhiều. Không những vậy, bạn sẽ thấy món rong biển kẹp hạt dinh dưỡng càng ăn càng nghiền. 

Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng vừa ngon, vừa bổ dưỡng
Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng vừa ngon, vừa bổ dưỡng

Sự phối hợp này mang đến cho bạn một món ăn thơm ngon, phù hợp cho nhiều đối tượng từ trẻ em, người già cho tới phụ nữ mang thai… 

Chỉ cần bạn có một chế độ ăn điều độ, thì rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là lựa chọn hoàn hảo cho mọi chế độ ăn, là món ăn vặt đẳng cấp, tiện lợi, đặc biệt cho giới văn phòng bận rộn. Từ bây giờ, bạn dễ dàng tìm mua rong biển kẹp hạt dinh dưỡng và nhiều sản phẩm có lợi cho sức khỏe khác tại Bakafood

Hãy liên hệ với chúng tôi để được cung cấp thêm thông tin về các sản phẩm khác.

0
Giỏ Hàng
  • No products in the cart.