Ăn Mật Ong Có Tác Dụng Gì? 8+ Công Dụng Tuyệt Vời Của Mật Ong

Ăn mật ong có tác dụng gì? Mật ong – chất ngọt tự nhiên có rất nhiều công dụng thiết thực và lợi ích cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu năm 2017, mật ong không chỉ được sử dụng như một sản phẩm dinh dưỡng mà trong y học cổ truyền mật ong còn được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế để chữa lành vết thương đến hỗ trợ điều trị ung thư. Vậy, nếu uống mật ong hàng ngày thì sao? Uống mật ong nguyên chất có tốt không? Mật ong nguyên chất có tác dụng gì? Hãy cùng BAKAFOOD tham khảo ngay 8 lợi ích tuyệt vời của mật ong trong bài viết dưới đây nhé. 

Cải Thiện Làn Da

Mật ong được biết đến là một cách làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Mật ong có một số đặc tính chữa bệnh nghiêm trọng. Nó rất hiệu quả trong làm sạch, bảo vệ và chữa lành vết thương.

Mật ong là một chất bôi ngoài da, mật ong có tác dụng làm sạch da và hoạt động như một hàng rào ngăn ngừa nhiễm trùng. Mật ong chứa hydrogen peroxide, protein và axit gluconic đóng vai trò như chất chữa lành vết thương. Vì vậy, chúng ta biết mật ong rất hữu ích khi thoa lên da, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu uống mật ong hàng ngày? Ăn mật ong có tác dụng gì?

Các axit amin của mật ong hỗ trợ “xây dựng và sửa chữa” mô để giữ cho lớp nền dưới da luôn căng mọng và chắc khỏe. Ngoài ra, mật ong còn chứa melatonin, giúp cải thiện giấc ngủ, giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Mà ngủ ngon là chìa khóa để giữ cho làn da trông khỏe mạnh.  Vì vậy, nếu bạn ăn mật ong mỗi ngày, làn da của bạn sẽ sáng khỏe, căng tràn mỗi ngày.

“Quét Sạch” Gốc Tự Do Trong Cơ Thể

Chất độc hại luôn tồn tại xung quanh chúng ta. Và chúng tàn phá cơ thể, sức khỏe chúng ta từ ngày này qua ngày khác.  May mắn thay, mật ong là một giải pháp hoàn hảo để giải quyết vấn đề này. Các nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có thể giúp giải độc cơ thể ăn chúng mỗi ngày.

Uống mật ong nguyên chất có tốt không? Mật ong là một chất chống oxy hóa mới để phòng ngừa nhiều bệnh liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến stress oxy hóa. Điều này một phần là do mật ong giàu thành phần là flavonoid.

Theo một nghiên cứu năm 2014 , “flavonoid đóng vai trò như một phương pháp điều trị hiệu quả đối với stress oxy hóa.” Căng thẳng oxy hóa đó là do các gốc tự do, hay còn gọi là độc tố gây ra.

Ăn mật ong có tác dụng gì? Cải Thiện Thể Chất, Tăng Cường Sức Lực

Mật ong rất giàu carbohydrate. Mật ong là một nguồn thực phẩm tự nhiên, dinh dưỡng và cung cấp năng lượng quan trọng. Đó là lý do tại sao các vận động viên trên khắp thế giới sử dụng mật ong như một chất hỗ trợ hoạt động thể thao.

Theo các chuyên gia, một chế độ ăn giàu carbohydrate giúp tăng sức bền và hiệu suất nhờlượng carbohydrate dự trữ trong cơ và gan, được gọi là glycogen. Mà mật ong chính là liệu pháp tự nhiên thay thế vô cùng hiệu quả để giúp cải thiện thể chất, tăng cường sức lực theo thời gian.

Ăn Mật Ong Có Tác Dụng Gì? Giảm Cảm Giác Nôn Nao Do Say Rượu

Một đêm vui vẻ có thể khiến chúng ta kiệt sức, mất nước và khiến chúng ta phải “ngất” cả ngày. Có bằng chứng cho thấy mật ong thực sự hỗ trợ quá trình trao đổi chất của rượu. Một nghiên cứu năm 2009 về fructose và chuyển hóa rượu cho thấy “liều lượng sử dụng fructose làm giảm đáng kể thời gian say rượu 30,7%, và tăng tốc độ đào thải (chuyển hóa) rượu ra khỏi máu lên 44,7%.” Vì vậy, có thể hãy thử ăn mật ong vào lần tới khi bạn đang chống chọi với cơn nôn nao do say rượu nhé. .

Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để giữ cơ thể khỏe mạnh. Nếu ngủ không đủ giấc, chúng ta không chỉ cáu kỉnh. Nghiêm trọng hơn là có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe về lâu dài. Vậy, uống mật ong nguyên chất có tốt không? Mật ong nguyên chất có tác dụng gì với giấc ngủ?

Theo các chuyên gia, một vài thìa mật ong trước khi đi ngủ sẽ khiến tuyến tụy tiết ra insulin. Do đó sẽ dẫn truyền tryptophan đến não. Cuối cùng dẫn đến serotonin được chuyển đổi thành melatonin trong tuyến tùng. Nhờ đó sẽ giúp chúng ta dễ ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Một hiệu ứng domino vô cùng hoàn hảo.

Ăn Mật Ong Có Tác Dụng Gì? Giảm Cholesterol LDL

Cholestero cao có thể gây tử vong. Có nhiều loại cholesterol được tìm thấy trong cơ thể con người. LDL là cholesterol xấu không tốt cho cơ thể. Mức cholesterol LDL cao có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch tim. Cuối cùng làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Có nhiều cách để ngăn chặn sự tích tụ đó. Có thể là thông qua thuốc, tập thể dục hoặc ăn kiêng. Trong đó, mật ong cũng có khả năng hỗ trợ làm giảm LDL.

Vậy, mật ong nguyên chất có tác dụng gì trong việc giảm cholesterol xấu? Trong một nghiên cứu năm 2009, người ta thấy rằng những người tham gia được cho ăn mật ong có chỉ số BMI thấp hơn. Điều này có tương quan với số LDL thấp hơn. Những người tham gia là phụ nữ uống dung dịch đường đã làm tăng mức LDL, trong khi những phụ nữ ăn mật ong thì không.

Một nghiên cứu bổ sung năm 2013 kết luận: “Tiêu thụ mật ong tự nhiên hạn chế đáng kể sự gia tăng glucose trong máu. Cùng với sự giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần, LDL và chất béo trung tính và tăng HDL ở những người trưởng thành trẻ khỏe mạnh.”

Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch

Chế độ ăn uống và tập thể dục là những yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Nhưng ăn mật ong có liên quan gì? Ăn mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe tim mạch?

Theo đó, các chuyên gia cho biết, các chất chống oxy hóa trong mật ong có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mật ong có chứa flavonoid. Trong khi đó, lavonoid hoạt động như chất chống oxy hóa.

Flavonoid làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành bằng ba tác động chính: cải thiện sự giãn mạch vành, giảm khả năng đông máu của tiểu cầu, và ngăn chặn lipoprotein mật độ thấp (LDL) khỏi bị oxy hóa.

Một số nghiên cứu khác cho thấy polyphenol trong mật ong có chức năng dược lý trong việc giảm các rối loạn tim mạch. Vì vậy, nếu bạn ăn mật ong mỗi ngày, bạn có thể tăng cường sức khỏe cho tim.

Cải Thiện Sức Khỏe Đường Ruột

Sức khỏe đường ruột là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Với hàng ngàn vi khuẩn hoạt động sâu trong bụng, nếu có bất cứ thứ gì không ổn, nó có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu.

Ăn mật ong có tác dụng gì với sức khỏe đướng ruột? Được biết có đặc tính kháng khuẩn, mật ong có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại trong đường ruột. Nó thậm chí còn có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn E. coli và salmonella. Ngoài ra, kết luận của một nghiên cứu năm 2006 cho biết: “Thay thế đường bằng mật ong trong thực phẩm chế biến sẵn có thể ức chế tác hại và độc tố gen của mycotoxin, đồng thời cải thiện hệ vi sinh đường ruột.”

Mật ong cũng đã được chứng minh là có khả năng chống lại vi khuẩn Helicobacter pylori, nguyên nhân chính gây ra chứng khó tiêu và loét dạ dày ở người. Điều này là do mật ong tự nhiên có chứa hydrogen peroxide.

Tăng Cường Sức Khỏe Não Bộ, Tăng Cường Trí Nhớ

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ theo thời gian. Những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Hơn nữa là khả năng phát triển chứng sa sút trí tuệ khi chúng ta già đi. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ theo nhiều cách.

Như chúng ta đã biết, cholesterol LDL là tác nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch. Hiện nay có rất nhiều bằng chứng cho thấy nó cũng không tốt cho não của bạn.

Cholesterol có thể tích tụ thành mảng bám trong não, có khả năng dẫn đến các bệnh như Alzheimer. LDL cao có thể góp phần tăng nguy cơ đột quỵ. Đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hoạt động của não. Và thật tuyệt vời khi ở bên trên, chúng ta đã chứng minh được mật ong có thể giúp giảm mức LDL ở người khi tiêu thụ thường xuyên.

Lời kết

Ăn mật ong có tác dụng gì? Ăn mật ong mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, mật ong tác động mạnh mẽ đến việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, não bộ và tim mạch. Vì vậy, BakaFood hy vọng các thông tin trên hữu ích với bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua mật ong rừng nguyên chất chất lượng, hãy đến ngay BAKAFOOD. Hoặc có thể liên hệ với chúng tôi theo hotline 0911.620.007 để được chúng tôi hỗ trợ nhé. Hiện nay, BAKAFOOD đang cung cấp các loại mật ong rừng chất lượng tốt như: Mật ong hoa cà phê 600ml, Mật ong hoa Chôm Chôm 350g, Mật ong hoa Lệ Chi 95g, Mật ong hoa Sao Dầu 330ml, Mật ong hoa rừng 330ml, Mật ong Canada 350ml với mức giá vô cùng ưu đãi. Hãy tham khảo thêm nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.